O Plano de 21 dias para Dormir Melhor
Como silenciar os pensamentos e vencer a Insônia
Com este guia prático você vai:
- Estratégias para acalmar uma mente hiperativa antes de dormir.
- Técnicas práticas de relaxamento mental e corporal que funcionam mesmo nas noites mais difíceis.
- Um plano passo a passo para reeducar seu cérebro e voltar a dormir naturalmente.
- Explicações sobre como a ansiedade e os pensamentos acelerados afetam seu sono.
- Estratégias para interromper o ciclo vicioso de noites mal dormidas e dias improdutivos.
- Métodos para construir uma rotina noturna restauradora e reconectar com o descanso profundo.
- Dicas validadas para desligar a mente, mesmo nos dias mais estressantes.
- Um plano de 21 dias para transformar seu sono com mudanças reais e duradouras.
Feedbacks
Confira o depoimento de pessoas que colocaram em prática
FAQ
PERGUNTAS FREQUENTES
Como recebo o E-book?
Após a aprovação do pagamento, é enviado em seu e-mail uma mensagem de confirmação com o link de acesso. Pronto para você baixar.
Esse eBook substitui a orientação de um psicólogo?
Não. Ele é um complemento prático e inspirador para o tratamento da insônia, mas não substitui o acompanhamento profissional individualizado de um psicólogo.
Em qual formato o eBook é entregue?
Você receberá o eBook em formato PDF, compatível com celular, tablet ou computador. Assim, pode acessar quando e onde quiser.
Por quanto tempo terei acesso ao eBook?
O acesso é vitalício! Comprando agora, você poderá usar o eBook durante toda a gravidez e até mesmo após o parto, para manter uma alimentação saudável.
AVISO LEGAL: Este eBook tem finalidade apenas informativa e não substitui orientação médica — o uso das informações é de responsabilidade do leitor.
Ao adquirir o contéudo “A Mente que Não Dorme”, o usuário aceita expressamente os termos:
TERMOS DE USO E POLÍTICAS DE PRIVACIDADE.
© 2025 A Mente que Não Dorme